动感单车大腿正面疼痛

病情描述:

动感单车大腿正面疼痛

医生回答:

运动感觉单车大腿前侧酸痛,如果是最近才做的,属正常现象,考虑可能是肌肉拉伤。若要缓解这种情况,首先,近期不要过度运动,减少活动量,可进行局部按摩,局部热敷,以促进血液循环,加快乳酸在血液中的分解,活血化瘀,减轻局部疼痛。另外,锻炼一定要适度,不要一次性做大量激烈的运动,可以补充蛋白质,避免熬夜,保证充足的睡眠,一般几天就会好的。

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