最佳睡觉时间
最佳睡觉时间
病情描述:
医生回答:
最好的睡眠时间是晚上9:00至10:00之间。晚上10点睡觉后,身体内各种细胞都会处于自我恢复的状态,如果长时间睡眠不规律,经常熬夜,很容易导致皮肤长痘、干皮,精神状态欠佳,严重影响了人体的生物钟,平时一定要保持充足的睡眠。
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