张志华主任医师

广州医科大学附属第一医院  整形外科

肚子减肥的最好方法4个动作

病情描述:

肚子减肥的最好方法4个动作

医生回答:

肚子是指腹部,腹部减肥并没有最好的4个动作,可以选择跑步、转呼啦圈、仰卧起坐、平板支撑等动作。以上动作运动期间可以加快腹部的脂肪燃烧,达到良好的减脂和瘦腹效果,缓解腹部出现的脂肪较多和肥胖症状,使身体逐渐恢复到良好状态,防止腹部肥胖的程度持续性的加重。平时要避免过多吃脂肪和热量较高的食物,饮食要以清淡为主。

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