失眠怎么才能快速入睡
失眠怎么才能快速入睡
病情描述：
医生回答：
失眠对身体有许多危害。失眠不仅影响生活、学习,而且还会引起一些相关的病变,所以,治疗失眠很重要。想知道失眠该怎么快速入睡大概有下面几种方法。第一种紧张情绪,即过度紧张、过度劳累或生活方式不佳,包括吸烟、喝酒、喝浓茶、浓咖啡等不良生活方式,都会导致失眠,因此改善这些不良生活习惯。不同的方法,失眠都可以得到一定的缓解。第二要想快速入睡,最好是在睡前听些轻音乐,或是读些让人心情愉快、放松的报纸或其他出版物,此外,睡前听一杯牛奶或听些舒缓的音乐,另外,用泡脚或头部按摩对头部进行一些按摩或穴位的按摩都能帮助快速入睡。第三对失眠患者要想快点入睡,可以服用一些药物,比如安定、佑佐匹克隆片、酸枣仁丸、宁神定志丸、朱砂安神丸等药物,效果都很明显。
推荐文章
- 文 虫草的功效与作用有哪些
- 文 维C银翘片和银翘片的区别有哪些
- 文 银黄滴丸的功效与作用副作用
- 文 红枣桂圆莲子枸杞煮水的功效是什么
- 文 中药都伤肝伤肾吗
- 文 西瓜利尿吗
- 文 贡菊的功效与作用及副作用
- 文 女人肾阴虚吃什么好
- 文 桂附地黄丸与保和丸一起吃的功效有哪些
- 文 耳朵放血有什么作用