王俊生主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院  泌尿外科

举杠铃有什么好处呢

病情描述:

举杠铃有什么好处呢

医生回答:

举杠铃的好处是可以锻炼上肢和腰腹部的肌肉,如果胳膊和腰腹部的赘肉比较多,可能会使人看起来虎背熊腰,通过举杠铃能够帮助锻炼局部的肌肉群,使脂肪消耗速度变快,能够使局部的肌肉变得更加紧致,有利于增强肌肉群的协调性和运动能力,但是不能够一次运动量过大,以免导致腰酸背疼。

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