张媛媛副主任医师

北京大学人民医院  消化内科

有蛋白质的食物有哪些

病情描述:

有蛋白质的食物有哪些

医生回答:

鸡肉、鱼、牛肉、豆腐、豆浆、花生、核桃、牛奶、鸡蛋等都属于蛋白质较多的食物,保持身体内营养需求较高,平时饮食中可食用蛋白质含量比较丰富的食物。蛋白含量比较丰富的食物要注意不要吃太多,因为蛋白质很难被人体消化和吸收,如果吃得太多,很容易加重胃肠道的负担,就会出现消化不良的症状。

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