缺锌吃什么食物补的快
缺锌吃什么食物补的快
病情描述：
医生回答：
假如身体缺锌,可以喝豆浆进行补充,因为豆浆含有很多的锌元素,也很容易被消化和吸收,但豆浆中含有的低聚糖会导致胀气,所以不能吃太多,所以建议缺锌的患者,可以在早餐时适量喝些豆浆,以补充身体所缺的锌。苹果含有大量的锌,在水果中含有丰富的锌,不仅可以补充身体所缺乏的锌元素,而且还可以提高机体的免疫力,对于预防感冒、解毒都有很好的效果。
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