什么叫提肛训练
什么叫提肛训练
病情描述：
医生回答：
提肛锻炼是一种锻炼肛门周围肌肉和盆底肌肉的方法,提肛锻炼能增强肛门周围括约肌和盆底肌的力量。对于一些肛门周围疾病,如痔疮、直肠前膨及会阴下降综合征等,提肛训练也能起到预防作用。锻炼的时候要收缩肛门周围和会阴区的肌肉,然后用力向上提,每次持续5~10秒,每组30次左右,坚持一段时间就会见效。
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