王海泉主任医师

山东省立医院  中医科

吃百合能改善睡眠吗?

病情描述:

吃百合能改善睡眠吗?

医生回答:

吃百合一般是可以改善睡眠的,百合主要能够达到提高睡眠质量的效果,而且还能够达到清心安神和润肺补脑的作用。但如果自身的失眠症状比较严重,而且还伴随着其他不适症状,需要及时到医院做相关的检查或者是治疗。晚上睡觉前可以适当的喝一杯温牛奶,能够提高睡眠质量,还能够及时补充体内所需营养。

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