龚娟妮副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院  呼吸内科

维生素c食物有哪些

病情描述:

维生素c食物有哪些

医生回答:

维生素C食物一般有芹菜、西兰花、柠檬等,大部分蔬菜中都含有维生素C。富含维生素C的食物有很多,尤其是绿叶蔬菜维生素C的含量比较高,比如芹菜、菠菜、生菜、油麦菜等,水果中比较常见的有橘子、橙子、柚子等,除蔬菜水果外,小米、红豆、猪肝、鸡肝等食物中也含有维生素C。日常生活中可以通过这些食物补充维生素C,提高免疫力预防疾病。

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