冬天怎样减肥最有效?
冬天怎样减肥最有效?
病情描述:
医生回答:
冬季要减肥最有效的方法还是要控制好饮食,同时要加强体育锻炼,在天气比较冷的时候要适当的增加运动强度和锻炼的时间。在达到减肥效果的同时,还能增强体质,避免出现感冒等症状。可适当进行跑步、打球、跳绳等运动方式,在饮食方面要做到少吃热量高,少吃油炸食品。
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