低血糖的人怎么减肥
低血糖的人怎么减肥
病情描述：
医生回答：
低血糖的人可以通过调整饮食和锻炼来减肥。低血糖者,可通过要按时吃饭,一日三餐不能吃得过饱,只要六分饱就好,可加强锻炼,量力而行,每天晨跑15分钟,饭后散步30分钟至1小时。不能吃太油腻的食物,不能吃零食,可以将白米饭、白面改为粗粮。减肥可以通过适当的有氧运动来进行。确保吃饱了之后再做运动。推荐晚餐不能吃主食,日常生活中要多吃高热、高脂肪的蔬菜和水果。
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