疏欣杨副主任医师

中日友好医院  中医科

我经常熬夜,基本上都超过三点对身体好吗?

病情描述:

我经常熬夜,基本上都超过三点对身体好吗?

医生回答:

经常熬夜,基本上都超过三点身体一般是不好的。正常情况下每天需要保证6小时到8小时的睡眠时间,如果长时间熬夜就有可能会导致植物的调节中枢出现紊乱,还会导致睡眠的质量得不到保证,严重就有可能会影响到正常的工作和学习。平时要养成良好生活习惯,避免长时间熬夜规律作息。

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