全莉娟副主任医师

南昌大学第一附属医院  康复科

深蹲锻炼哪些肌肉

病情描述:

深蹲锻炼哪些肌肉

医生回答:

深蹲可以锻炼下肢的肌肉力量,比如公司投机,包括了股直肌和股外侧肌,股内侧肌和股中间肌。同时在深度的过程中也可以锻炼到臀部的肌肉力量,比如骨二头肌,也可以锻炼到背部的肌肉,能够达到使肌肉力量增强效果。在深蹲的过程中,能够锻炼到各个部位的肌肉力量,也可以使身体变得更加强壮。

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