食物中有不少是清洁肠道的“高手”，小编推荐了以下6种，不妨一试。 1.十字花科蔬菜。 西兰花、大白菜等十字

导语：环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。采用饮食排毒法，既简便易行，

肠道健康对女性乳腺也有积极的作用 美国一项新研究发现，保持肠道内有益微生物的多样性是保护女性乳房健康的一个重要途径，尤其对绝经后女性的作用更明显，会降低其患上乳腺癌的风险。 除了支

很多疾病都是肠道不健康引起的，比如便秘、色斑、肠胃疾病等。肠道健康，不仅可以让身体变得舒适，而且容颜也会变好，特别是皮肤，会呈现光滑细腻感。下面就让小编为大家介绍9种食物吃

      香菇土豆炖鸡块 原料 鸡琵琶腿2只，鲜香菇10朵，中型土豆1个，姜1块，大葱半根，料酒，盐，糖

当我们肠道的运动能力下降时，身体就会出现种种“中毒”的状况，这时候就需要通过有氧运动让它重新运动起来。这套肠道活力操能通过简单的腰腹训练，在扭转和伸展的动作中，调动肠道的运

提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。 1.大蒜 大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。 2.韭菜

　　现在大家的生活水平好了，家家户户都过上了大鱼大肉的生活，很多人在饮食上没有节制，吃多了鸡鸭鱼肉会在肠道里产生很多毒素，如果不把这些毒素排除出体外，那容易被身体再次吸收，给身体带

我们成年人的肠道是非常长的，一般有五米到六米这么长，肠道里面容易积累毒素，而这些毒素如果长期在我们肠道里面不排出体外的话，容易给我们的身体带来这样那样的疾病，所以我们一定要

人的身体都是会有一些毒素的，对人体毒素也是需要进行很好清除，这样对身体各方面才不会有任何的影响，那清楚人体毒素的常见方法就是饮食，这样的做法对身体没有任何损害，而且使用上也

蔬菜一直都是饮食养生的好帮手，不仅是绿色无公害，还对我们的身体营养的补给也是非常好的，下面专家就为您介绍一些蔬菜清理肠道。   花椰菜   花椰菜除

1、防治肿瘤和癌症 国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧

随着天气渐渐的寒冷，多种小病小痛也伴随而来，而这个季节里最受伤的就是肠胃了，稍不注意肠胃受寒头痛着可不是件受人喜爱的事呢!所以秋季里也要适当的保护好肠胃才行。下面小编推荐下

美国人对性爱的追求总是孜孜不倦。继骨盆操、双人瑜伽之后，一种名为“Kegel”的性爱运动又流行起来。这种运动可以有效提高女性的性生活质量;对男性来说，则可以增强负责射精的肌

汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。 1.西瓜虽好，但属寒

人们的肠道其实是非常脆弱的，虽然它可以包罗很多食物，但是如果人们不爱惜肠道，总是暴饮暴食，或是冷热不均，都很容易导致肠道出问题，而肠道一旦出问题，就会引出人体的其他问题，健

哺乳期很多种食物你们是可以吃的，但是对于一些活血的食物你们在生活中就要少吃一些，而芋头这种食物，你们在生活中是可以适当的吃一些的。芋头是一种粗粮，它对于哺乳期的女性朋友是有一定的帮

癌症是人类的最大杀手，它就像魔鬼一样，夺走了很多人的生命，有的人甚至到了谈“癌”失色的地步，不愿意和它扯上半点关系。有些人只要身体稍不舒服，就担心自己是否被某种癌症盯梢了。

世界上的水果千奇百怪，多种多样，而且每一种水果给我们带来的养生保健效果都是不同的，但是我们不能够保证每一种水果自己都可以吃到，因此就需要了解这些水果可以带来的功效和作用，这

癌的发病率越来越高，很多人一旦患上某种病，就害怕与癌症扯上关系。这虽然有些杞人忧天，不过一些常见病的确与癌症有着千丝万缕的联系。 1.肝炎

对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。 经期女性面临着大量的血液流失，人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。除了人体的铁流失外

家里的卫生死角要经常清理，身体的卫生死角也不能落下。美国媒体杂志刊文指出，人体有4个地方最脏。 1.头皮

红肠也就是我们平时所说的香肠，和火腿肠很相似，主要原料就是猪肉和淀粉。红场的原产地是立陶宛，在我国，红肠是哈尔滨的特产，在我国很多地方都能购买到红肠。在四川等地每年过年的时候人们也

肝吸虫病是一种由于寄生虫而引发的疾病，大多数得病的人都是因为吃了不干净的食物所造成的，尤其是一些水产类的食物，比如海鲜之类的。这些食物都会给寄生虫提供了寄生得机会。而且寄生虫太小用

对于酸酸甜甜的饮料，无论是未成年儿童，还是成年人，甚至是中老年人等都会非常喜爱。而这些酸酸甜甜的饮料中，一定会存在乳酸菌这类活化细菌。因此很多爱喝这种饮料，又想要维持苗条身

柠檬是我们非常常见的一种水果，很少有人会直接食用柠檬的，因为柠檬本身太酸，而且柠檬里面也有点苦涩，所以新鲜的柠檬我们要用其它的吃法。那么鲜柠檬到底应该怎么吃呢，这个问题值得

便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，现在人出现便秘的情况时越来越常见，所以越来越

大部分的妇科疾病都是可以预防的，只要在日常生活中注意养成以下小编提到的好习惯 ，并且进行科学的个人卫生护理，就可以有效的避免妇科疾病的发生哦。

懂得“肠”寿 才能长寿 现代医学研究表明脂肪肝与肠功能低下有直接关系，是脂肪变性脂质代谢能力不足所致。其次高血压、高血糖、冠心病

女性在生产后，需要注意的事项比较多，尤其是对自身和胎儿保护上，要全面的进行，否则很容易引发一些问题，那女性在生产后就要对宝宝喂养，这个时候刚出的奶水也要初乳，那初乳宝宝在吃