龙眼肉粥

作者:养生专家  时间:2013-03-07 00:00:00  来源: 大众养生网

 

龙眼肉粥-大众养生网

龙眼俗称“桂圆”,是我国南亚热带名贵特产,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。

龙眼其营养丰富,药效显著,在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载,龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。

 

龙眼肉粥

 

【主料】龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

 

【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

 

【功用】健脾养心,补血安神。

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