胆固醇高的危害
胆固醇高会增加心血管疾病的风险。胆固醇是人体必需的物质,但过高的胆固醇水平,尤其是低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),会在血管壁上形成斑块,导致动脉硬化,增加心脏病和中风的风险。
胆固醇过高可能由多种因素引起,包括遗传、不健康的饮食、缺乏运动、肥胖和吸烟等,其中,不健康的饮食是最常见的原因,尤其是摄入过多饱和脂肪和反式脂肪。此外,缺乏运动会导致胆固醇在体内积累,而肥胖和吸烟则会影响胆固醇的代谢。
对于胆固醇高的人群,建议改善生活方式,包括均衡饮食、增加运动、控制体重和戒烟。在饮食上,应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,增加富含纤维的食物。同时,定期体检,监测胆固醇水平,并在医生指导下合理用药,不可自行盲目用药。