乳酸锌的作用与功效
乳酸锌是一种锌的补充剂,可以帮助人体补充锌元素,对维持正常的生理功能有一定的作用。锌是人体必需的微量元素之一,参与多种酶的活性调节和细胞代谢过程。
锌元素在人体内扮演着重要角色,包括促进生长发育、增强免疫力、维持皮肤和视力健康等。缺乏锌可能会导致生长发育迟缓、免疫力下降、皮肤问题和视力障碍等问题。乳酸锌作为一种锌的补充形式,能够被人体较好地吸收和利用,有助于改善锌缺乏症状。
在日常饮食中,应注重摄入富含锌的食物,如红肉、海鲜、全谷物和坚果等。如果怀疑自己可能存在锌缺乏,应及时就医检查,并在医生指导下合理补充锌剂。不可自行盲目补充,以免造成过量摄入。