深海鱼油有什么作用
深海鱼油含有Omega3脂肪酸,对人体健康有一定的益处。
深海鱼油中的Omega3脂肪酸主要包括EPA和DHA,它们对心血管健康具有积极作用。EPA有助于降低血液中的甘油三酯水平,预防血栓形成,从而降低心血管疾病的风险。DHA是大脑和视网膜的重要成分,对婴幼儿大脑发育和视力保护具有重要作用。此外,Omega3脂肪酸还具有抗炎作用,有助于缓解关节炎症和皮肤炎症。
对于心血管疾病患者和需要改善大脑功能的人群,适量补充深海鱼油是有益的。但需注意,深海鱼油并非适合所有人,过量摄入可能引起出血倾向增加。建议在医生指导下合理补充,不可盲目大量摄入。