冬天喝点水就尿多是什么原因 冬天尿多正常吗
冬天尿比较多。
从医学的角度来看，人体的水代谢主要有两种方式：皮肤出汗和通过肾脏通过尿道排尿。冬季气温低，皮肤汗腺收缩，出汗减少，相应的排尿会增加。
夏季天气炎热，人体大约有400个汗腺，200~500万个汗孔处于舒张状态。这些汗腺和汗毛孔与皮肤一起，每天排出696~796毫升水分，占总排水量的1/4以上。同时，人体在夏天吸收更多的水分，晚上睡得晚，早上天亮得早，所以夏天小便的次数更少。2.冬天天气很冷。为了抵御寒冷，人体的汗孔往往处于收缩状态，出汗的机会也很少。大多数人活动不多，身体对水的需求也不大。另外，夜间长，大部分水分只能通过排尿排出，所以排尿量相对增加。
冬季天气寒冷，对热量的需求增加，身体对脂肪和糖的需求增加，所以体内的能量代谢会比夏季更多，水作为代谢产物会留在体内。但冬天不出汗，所以这些代谢产生的水只能以尿液的形式排出，这就是为什么冬天不喝水也会有尿液的原因。
正常人夜间排尿量一般不超过300~400ml，仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。夜间排尿量超过300~400ml的，称为夜尿。夜尿频繁的人要注意多样化的饮食和丰富的营养，这样才能自然利用和吸收身体。
1.多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素供应充足。
2.多吃补脾益肾的食物。
3.补充富含钾的食物。
1.避免吃冷食。
避免辛辣、刺激、油腻的食物。
3、忌睡前大量饮水、不喝浓茶、咖啡。
冬天晚上很早就黑了，天一黑就睡觉，睡眠质量不好，冬天很冷，不容易出汗。粪便通过尿液排出，导致尿频症状。所以冬天晚睡，多运动出汗。
