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这些宝宝长高的时间段你知道吗 宝宝生长激素分泌时间

1.一岁以下的婴儿每天24小时血液中的生长激素含量很高,睡眠和醒来没有明显区别。

2.1-7岁儿童的生长激素只在夜间睡眠时分泌,白天醒来时基本不分泌,基本含量为91微克/天。生长激素分泌最多的两个时期是晚上21:00-1:00和早上5:00-7:00。因此,儿童应尽快入睡,并确保每天10-12小时的睡眠。

8~15岁青少年醒着分泌生长激素,但量很小,主要分泌在睡眠中。深度睡眠时,生长激素分泌量急剧增加,高达690微克/天,是幼儿期的7.5倍。

年轻人和成年人的生长激素主要在夜间分泌,白天分泌很少,有时无法测量,大多数在白天打瞌睡时分泌。老年人的生长激素在睡眠时分泌也很少,几乎没有高峰,白天也没有。

生长激素是由腺垂体嗜酸性细胞分泌的蛋白质激素。其作用主要是促进蛋白质的合成代谢,促进身体的生长发育。此外,它还调节糖和脂肪的代谢。

生长激素的主要生理作用是促进各种组织,特别是蛋白质的合成,刺激骨关节软骨和骨骺软骨的生长。

1.运动。运动可以促进生长激素的分泌,也可以促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。羽毛球、排球、篮球、足球、芭蕾舞、有氧运动、伸展运动、跳绳、慢跑、游戏、伸展运动等运动都有助于儿童成长。

2.确保充足的睡眠。生长激素分泌的高峰期是晚上21:00到第二天凌晨5:00,所以在此期间,孩子必须入睡。3-6岁儿童每天睡10-12小时,小学生和初中生睡9-10小时,高中生睡8-9小时。

3、心理健康很重要。其实情绪对于孩子的身高也是有影响的,因为情绪失落的时候,生长激素的分泌会自动减少,因为情绪导致的失眠,也会影响夜间生长激素的分泌。父母的注意力不仅要放在营养、运动、睡眠上,还要多关心孩子的情绪,避免辱骂、训斥、吓唬、打骂孩子。

药品资讯

  • 半枝莲的功效

    2025-02-01

    半枝莲具有清热解毒、利湿消肿的功效。这种植物在传统医学中被用来治疗多种疾病,尤其是与热毒有关的炎症和肿胀。半枝莲的功效主要体现在其能够清除体内的热邪,对于常见的皮肤炎症、咽喉肿痛等有辅助治疗作用。此外

  • 麻子具有润肠通便和清热解毒的功效。它含有的油脂成分能够润滑肠道,帮助缓解便秘症状。同时,麻子中的某些成分还具有消炎作用,对于轻微的皮肤炎症或口腔炎症有一定的缓解效果。麻子的功效主要体现在其对消化系统的

  • 威灵仙的功效

    2025-02-01

    威灵仙具有祛风湿、通经络的功效。它在中医中被用来治疗风湿性关节炎、腰腿疼痛等病症,因其性辛散温通,能够驱散体内的湿邪,缓解关节肌肉的疼痛和僵硬。威灵仙的功效主要体现在其能够促进血液循环,减轻因风湿引起

  • 蛤蟆草功效

    2025-02-01

    蛤蟆草被认为具有一定的药用价值。它含有多种生物活性成分,可能对一些健康问题有所帮助。蛤蟆草的功效可能包括清热解毒、消肿止痛等。在民间传统中,蛤蟆草被用来治疗皮肤炎症、湿疹等皮肤病,以及咽喉肿痛等炎症性

  • 龙胆草的功效

    2025-02-01

    龙胆草具有清热燥湿、泻火解毒的功效。它通常被用于治疗湿热黄疸、带下、湿疹等病症。在中医理论中,龙胆草因其苦寒的特性,能够清除体内的湿热,对于因湿热引起的症状有一定的缓解作用。龙胆草的清热作用较为温和,

  • 附子的功效

    2025-02-01

    附子具有温阳散寒、止痛的功效。它通常被用于治疗因寒邪引起的腹痛、关节疼痛等症状。附子在中医中属于温热类药物,其主要作用是温经散寒、回阳救逆。在临床上,附子常用于治疗寒邪侵袭引起的腹痛、腹泻、呕吐等症状

  • 止嗽散通常具有缓解咳嗽症状的功效。它主要用于治疗因外感风寒引起的咳嗽,表现为咳嗽声重、痰白清稀等症状。止嗽散通过调和肺气、宣肺止咳的作用,帮助减轻咳嗽不适。在具体分析时,止嗽散中的成分多具有温肺散寒、

  • 卡波姆具有保护皮肤屏障和保湿的功效。它是一种高分子聚合物,能够形成一层保护膜,减少皮肤水分的流失,从而保持皮肤的湿润度。此外,卡波姆还能减少外界刺激物对皮肤的侵害,对于敏感肌肤具有一定的保护作用。卡波

  • 南瓜子具有多种健康益处。它们富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,可能对心血管健康、消化系统以及抗氧化等方面产生积极影响。南瓜子中的不饱和脂肪酸,尤其是欧米伽3脂肪酸,有助于降低血液中

  • 盐酸乙胺丁醇片通常用于治疗结核病。这种药物通过干扰细菌的代谢过程,抑制其生长和繁殖,从而达到治疗目的。在临床上,盐酸乙胺丁醇片是抗结核药物中的一种,它对结核分枝杆菌具有较好的抑制作用。该药物可以与其他

  • 枳壳和枳实通常都具有理气的功效,但在具体应用上存在差异。枳壳主要用来治疗胸腹胀满、食积不化等症状,而枳实则更侧重于破气消积,适用于气滞血瘀引起的胸胁胀痛、食积腹痛等症。枳壳性平和,适用于气滞引起的胸腹

  • 望江南被认为具有清热解毒、利湿退黄的功效。这种植物在传统医学中被用来治疗多种疾病,因其含有的化学成分对人体健康有一定的益处。望江南的作用主要体现在其能够缓解因湿热引起的不适,比如黄疸和消化不良。此外,

  • 续断片具有补肝肾、强筋骨、续折伤的功效。它在中医中被用来治疗因肝肾不足导致的筋骨疼痛、腰膝酸软等症状。续断片的作用主要体现在其能够滋补肝肾,增强筋骨的强度,对于因肝肾功能不足引起的筋骨问题有一定的改善

  • 玄麦甘桔颗粒具有清热润肺、生津止渴的功效。这种颗粒剂型便于服用,适合需要缓解咽喉不适、口干舌燥等症状的人群。玄麦甘桔颗粒的成分主要来源于天然植物,其清热作用有助于减轻因内热引起的不适,而润肺效果则有助

  • 南蛇藤通常具有活血化瘀和舒筋活络的功效。这种植物在传统医学中被用来治疗跌打损伤和风湿关节痛等病症。南蛇藤的作用主要体现在其能够促进血液循环,缓解因血瘀引起的疼痛。对于轻微的跌打损伤,南蛇藤可以帮助消肿

  • 纳米银具有抗菌作用,能够有效抑制多种细菌的生长。纳米银的抗菌机制主要是通过破坏细菌的细胞壁和细胞膜,导致细菌死亡。此外,纳米银还具有抗炎和促进伤口愈合的功效。纳米银的抗菌效果与其粒径和浓度有关,粒径越

  • 杜仲皮被认为具有一定的药用价值,尤其在中医中较为常见。它被认为能够增强筋骨、缓解腰膝酸软等症状。杜仲皮中含有丰富的天然活性成分,如杜仲胶和杜仲苷等,这些成分可能对人体健康产生积极影响。在具体分析其功效

  • 黄皮寄生通常被认为具有一定的药用价值。它被认为可以帮助缓解风湿性关节疼痛和肌肉疼痛,同时对于改善血液循环也有一定的作用。此外,黄皮寄生还被用来治疗一些消化系统的问题,比如胃痛和消化不良。黄皮寄生的功效

  • 狗尾巴草功效

    2025-02-01

    狗尾巴草被认为具有一定的药用价值。它含有多种营养成分,可能对人体健康产生积极影响。狗尾巴草含有的纤维素有助于促进肠道蠕动,改善消化系统健康。此外,它还可能具有一定的利尿作用,帮助排出体内多余的水分和盐

  • 酒黄精的功效

    2025-02-01

    酒黄精被认为具有一定的滋补作用。它被广泛用于传统医学中,旨在增强体力和改善体质。酒黄精的功效可能包括增强免疫力、抗疲劳和调节血糖等。作为一种草本植物,它含有多种活性成分,这些成分可能对人体的新陈代谢和

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