1、抗击皮肤衰老
柠檬水的抗氧化作用有助于对抗体内自由基，其中的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保养皮肤，缓解衰老进程，防止皱纹早生。
2、控制食欲减肥
柠檬水中所含的可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，控制食欲，防止饮食过量，从而控制体重。
3、提高免疫力
柠檬中含有丰富的维生素C，经常喝柠檬水能补充维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒，同时还有助于促进人体对铁的吸收，维生素c可以使非血红素铁的生物利用率大大提高。
4、消除便秘助消化
男人喝柠檬水有助消化道健康，可刺激胃液分泌，有助于消化，消除便秘症状，清理肠道，还能缓解消化不良，烧心和胀气等症状。
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