久坐脚肿是咋回事？如何快熟消肿有妙招！

1、治疗方法

1、限制食盐：每日食盐不超过5g;适当减少饮水量;

2、穿弹性袜，夜间休息时可适当抬高下肢;

3、功能锻炼：每天都要做轻松的腿部运动，常做一项简单的足部运动，以消除紧张度，促进血液循环。要避免久坐、不活动。如因工作需要，可不定时的活动或拍打下肢，以促进血液循环。 腿脚长时间活动后，也要休息，按摩。

4、浮肿较明显，可给予药物治疗：安体舒酮20mg加双氢克尿塞 12.5mg(半片)日2次服，双氢克尿塞可服3天、停3天，水肿消退后可停药，无明显副作用，对治疗水肿有效。

2、浮肿原因

特发性浮肿：20-40岁的女性早上起床后发现颜面眼睑有轻度浮肿,下肢有凹陷性水肿或者紧绷感,随着活动逐渐消失减退,多数认为与精神神经因素及自主神经功能紊乱有关.

反应性浮肿,有些高温作业的以及比较胖又不爱运动者,受高温环境影响,皮肤血管扩散,体液渗透并聚集于皮下组织,常在手足发生浮肿,夏天过后消失,但是每年夏天必复发.

体位性浮肿,由于长时间站立,行走,下蹲或者坐位,下肢血液回流受阻,淤积造成浮肿,改变体位后可以消失.

经期前或者怀孕期浮肿.健康女性来月经前或者怀孕时会发生下肢浮肿,行经之后即可消失.

药物性浮肿,如使用了糖皮质激素,雄性激素,胰岛素等可能会出现脸,手脚浮肿,停药可以消退.

3、脚肿了怎么办

1、要多休息，凡事不要太累;

2、盐一定要少放，吃的一定要清单;肿得厉害的话， 就要禁止吃盐了!

3、睡觉的时候脚下放一个靠垫;

4、天天要保持一个好的心情，所有不开心的事全部放到一边。

腿脚长时间下垂不动，引起下肢轻度淤血所致，这与脚肿有一定关系，因为血液因重力作用，容易在下肢积聚，血液回流不畅，时间长了，造成血液循环减慢，诱发水肿。

其实，对于女性患者出现无明确原因的下肢浮肿，应考虑特发性水肿的可能。患者有体位适应性差的特点，即劳累与长期站立、久坐后浮肿加重，卧床休息后减轻。

这种水肿与直立时血中肾素活性增高，引起醛固酮增多，使肾脏对水的重吸收增加有关。所以多在身体的下垂部位如双脚踝部等，可出现浮肿，夜间经休息后，水肿可减轻或消失。

必要时可做心、肝、肾等等检查，如确无明显的病理或器质性原因存在，可考虑为功能性水肿。