产后饮食禁忌，这些食物不能吃

1、不宜久喝红糖水

新妈妈分娩时，精力、体力消耗很大，失血较多，需要丰富的碳水化合物和铁质。这个时候，喝些红糖水，只要适量，对新妈妈是有好处的。但是，不宜久喝，以免对子宫复原不利，因为红糖的活血作用可造成产妇继续失血。因此，在月子期间喝红糖水的时间，一般以产后7-10天为宜。

2、不宜喝高脂肪的浓汤

产后不宜喝高脂肪浓汤，以免滋补过量再加上少运动而导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，进而就会引发各种疾病。奶水中的脂肪含量一增多，宝宝在吸食奶水后如消化系统良好就会产生肥胖；若消化能力较差，不但不能充分吸收，还会引起长期慢性腹泻，造成小宝宝营荞不良。新妈妈可以喝一些有营养但脂肪含量低的汤，如蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等。

3、不宜多吃巧克力

新妈妈在坐月子期间多吃巧克力，会影响食欲，响其他食物的进食，导致必需营荞素的缺乏；而且会使身体发胖，影响新妈妈的身体健康，不利于小宝宝的生长发育。因为巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在小宝宝体内蓄积，损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，导致小宝宝消化不良，睡眠不稳、哭闹不停。

4、不宜过多吃鸡蛋

孕妇分娩后，常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后数小时内，新妈妈最好不要吃鸡蛋。因为在分晩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生产后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。在整个产褥期间，新妈妈每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃鸡蛋2个就足够了。

5、生冷油腻食物

由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、油炸、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新妈妈大多想吃些生冷食物，如冰激凌、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于产后恶露的排出。

6、辛辣温燥食物

辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物可助内热，从而使新妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳计影晌到婴儿，会使婴儿内热加重。