产后肚子痛，这么做来缓解

1、产后肚子疼的缓解方法

腹部热敷法 

用热毛巾热敷痛处，或用灸条灸关元穴（脐下3寸，即脐下约3横指）、中极穴（脐下4寸，即脐下4横指），或用盐炒热装布袋热熨痛处，或熨关元穴、中极穴。腹部热敷，能散寒、疏通经脉，缓解疼痛。

按摩法

用热水按摩下腹部，方法是从心下擀至脐，在脐周做圆形揉按数遍，再向下擀至耻骨联合（阴毛处之横骨）上方，再做圆形揉按数遍,然后将手置于痛处片刻，又重复上述动作。但在做圆形按摩时方向应与前次相反，如此反复按摩，每次10-15遍，早晚各1次。帮助瘀血排除，缓解产后肚子痛。

热熨法 

选用中药肉桂10克、干姜12克、小茴香10克、艾叶20克、陈皮20克、吴茱萸10克、木香15克等温热药适量，以水浸润炒热装袋，趁热温熨痛处，冷再加热，每次熨10-15分钟，以化瘀止痛。

2、产后肚子痛的原因

1、失血过多所致：产妇在分娩过程中由于失血过多，或者本来气血虚弱，使冲脉、任脉空虚，因而产生肚子痛。 

2、瘀血停滞所致：产妇在月子中若起居不慎，或受生冷，或腹部触冒风寒，或用冷水洗涤，使寒邪乘虚而入，致血脉凝滞、气血运行不畅，不通则痛。 

3、肝郁气滞所致：有的产妇产后因过悲、过忧、过怒，使肝气不舒，肝郁气滞，则血流不畅，以致气血瘀阻，也会造成腹痛。 

4、体位不当所致：也有的因产后站立、蹲下、坐、卧时间过长，持久不变换体位，引起瘀血停留，而致下腹疼痛坠胀，甚至引起腰酸、尾骶部疼痛。

3、产后肚痛食疗方法

益母草生姜鸡蛋红糖汤 

用料：益母草50克，山楂肉50克，生姜50克，鸡蛋2个，红糖适量。 

制作：益母草、山楂肉、生姜均洗净，生姜切片；鸡蛋煮熟去壳；将以上材料全部放入砂锅内，加人清水煮，1小时左右加入红糖后饮用。 功效：活血祛瘀，温经散寒。

适用于产妇产后小腹冷痛，恶露不下或量少，手脚发冷不温者。

当归生姜羊肉汤 

用料：当归15克，生姜15克，羊肉150-200克。 制作：将上述用料一起放入锅中烧至羊肉熟烂，食用。 

功效：养血补血，温中散寒，补虚。

对于产后血虚、产后肚子痛的产妇食之有效。

4、生活调理

1、可选用生姜红糖汤、当归生姜羊肉汤、羊肉桂心汤。小腹胀痛，胸胁胀满者，可多食气柑、金橘饼、韭菜。忌食生冷瓜果、饮料。 

2、产妇应保持心情愉快，避免各种精神刺激因素。 

3、注意保暖防风，尤其要保护下腹部，忌用冷水洗浴。 

4、不可久站、蹲下、久坐，应变换多种睡姿，持久体位容易造成盆腔淤血。