捡到宝了，吃柚子不胖还减肥！

1、吃柚子不会肥胖的原因

1.柚子中糖分的含量不是很高，热量较低，食用一个柚子也没有吃一碗饭的热量，并且柚子中含有很多的膳食纤维，对食物中的糖分和脂肪的吸收有一定的抑制作用。

2.柚子中还含有一种类似胰岛素的成分，对血糖有降低作用，每天适当的食用柚子不仅仅不会导致肥胖反而还能减肥。

2、吃柚子会胖吗？

吃柚子不会胖，柚子每100g中含有水分84g，蛋白质0.7g，碳水化合物12g，其能量才50~50千卡，就算是味道最甜的沙田柚，在食用之后也不会导致摄入大量的糖分，因此，食用柚子不会导致肥胖。

3、吃柚子的注意事项

1.柚子性寒，不适合大量的食用，自身脾胃虚寒的人也不适合食用，以免引起腹泻。 

2.柚子对胃肠道有一定的刺激作用，主要表现在胃酸等消化液的分泌增多，食用过多会引起消化道炎症。 

3.部分人对柚子表现出过敏反应，食用之后容易出现过敏。 

4.柚子和很多药物都属于相克，在吃药治病期间不适合食用柚子。

4、晚上吃柚子会胖吗？

晚上吃柚子不会胖。 晚上不适合吃任何东西，柚子也一样，但是晚上食用柚子是不会导致肥胖的，柚子中的热量含量并不是很高，在晚上食用之后进行适当的运动即可消耗掉柚子提供的能量。