米饭是比较常见的主食的,里面含有的碳水化合物是比较多的,后期会转化成为一些糖类物质,也是含有少量的蛋白质的,如果糖类物质在体内储存不能及时的排除的话,也会转变为脂肪的,脂肪堆积多了就会发胖了,所以长期的吃米饭不运动的话,时间久了就会发胖的,应该搭配一些蔬菜一起吃是比较健康的,可以多吃蛋白质丰富的食物,注意一定要多运动是比较健康的。
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