我发现我脸色发黄的情况很严重,有时候就是整个人一点起色都没有,看上去没有精神气,然后用了很多美白产品,吃了很多美白丸,还是脸色发黄,所以平时吃什么好呢?
小编解答
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大众养生网小编解答:脸色发黄可先将主食调理好,可先将大米换成粳米、糯米或是小米等富含矿物质的主食类米类,可用于补精不足,其次可将少许紫米或黑米放入其中,紫米中含有较多的糖分,可帮助身体补血,可使面色红润,增加气色。在平时的饮食中,可以多吃些含有核黄素和尼克酸的牛肉、鸡肉等,海产品可以吃鳝鱼、甲鱼和黄鱼等富含蛋白质的食物。
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