总是会觉得自己情绪低落怎么办？

我在一家外贸企业工作，我的工作量比较大，平时也很难得跟别人有机会交流，最近我感觉自己的情绪越来越不稳定，遇到事情就非常的容易低落。这是怎么回事？

你这种情况有可能是因为工作量太大，生活节奏太快引起你心理压力过大，最后导致心理问题。而你平时又非常少和别人交流，这就可能使你的情绪和压力不能够及时的宣泄出来，你可能会有抑郁症这样子的症状，所以你先去医院做下检查。注意平时要多跟别人交流交流，就算一天之中不能跟同事交流，回到家也要多说说话。尽量要让自己感到开心愉悦，心情明快。