身体虚弱的人吃山枣仁的功效是什么？

最近身体异常的虚弱总是晚上睡不好觉我才三十岁应该还没有到更年期，还会常常失眠很难入睡半夜的时候又会经常的醒过来，有朋友推荐我吃山枣仁想知道我这样的情况吃山枣仁的功效有哪些？

山枣仁也就是我们常常说的酸枣仁在我国最主要的分布地区是在北方包括山东、山西、河北等地区，酸枣仁根据人们食用方法的不同以及出现的疾病症状不同在具体功效上也是有所差异的。经常食用酸枣仁或者喝酸枣仁泡的水等方法可有效的改善患者目前出现的失眠、肝火旺盛甚至神经衰弱的症状，对改变患者的身体体质提高身体素质有很大的作用，但是需要患者长期坚持服用才会有效果。