气滞血瘀怎么治疗有效？

我最近总是关节疼痛，医生说是血粘度太高了，血管里面有淤血堵住了，主要是气滞血瘀引起的，气滞血瘀怎么治疗，要吃些什么食物，要注意些什么问题？

气滞血瘀体质的人应该改善一下饮食的方法，多选用能够活血并且有行气的食物。比如大蒜、白萝卜、柑橘、生姜、桂皮、桃仁韭菜、洋葱等都具有活血祛瘀、能够清除掉附着在血管壁上的淤血，扩张血管，改善血液的循环，降低血粘度等功效。患者不要多吃盐和味精，不然会使血粘度增加，血瘀的程度加重，另外，甘薯，蚕豆，栗子等胀气的食物不能吃，肥肉、奶油、螃蟹、巧克力等也不能吃，避免血脂的升高而阻塞血管。还可以服用药物治疗，比如柴胡，香附，郁金，当归，红花等。