胖子怎么减肥比较好？注意什么呢？

一般人吃的多，不注意运动，是比较容易发胖的，在减肥的时候不要节食，注意饮食的时候来调整自己健康的饮食结构，少吃甚至不吃油腻的食物，多吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，选择运动减肥，尤其是做一些有氧呼吸运动，平时可以做一些爬山运动，减肥的效果是比较明显的，吃饭的时候注意细嚼慢咽，少食多餐过滤比较好，不要多吃甜食。