花生米怎样吃比较养胃呢？

我的爸爸特别爱吃花生米，而且他经常花生米来下酒，爸爸的胃一直还不怎么好，有时候会胃疼。不知道花生米怎样吃可以养胃？

花生米又叫落花生、长生果。花生米种含有很多的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，多吃能补充人体内的不饱和脂肪酸。而且不会升高人体的胆固醇，易消化吸收而且能够润滑肠道、缓解大便干结，利于排便，且花生含有丰富的膳食纤维，使人产生饱感。由于花生里含有很多的脂肪，对于腹泻、消化不良的人一般不适合吃花生，产后或哺乳期的女性也很适合多吃。另外，有跌打损伤出现瘀斑淤青的人最好不要吃。花生炖猪脚非常鲜嫩而且营养价值非常高。