八宝米怎么煮？有哪些营养？

我非常喜欢粗粮类食物，尤其是喝八宝粥。昨天在超市买了一些八宝米但是我自己不太会做饭，八宝米怎么做才会很美味？

八宝米在煮的时候先加入适量的水，八宝米中的含有多种杂粮，可能各种熟的时间有差异，这就需要熬制比较长的时间，而且这样也会使粥变得粘稠香甜。八宝米的营养价值高于其他普通的粥类，它通常是有八种粗粮混合制成，经常食用可以起到清热泻火和排毒养颜的功效，还能够预防血脂高和胆固醇含量高等多种症状的出现，对血管和血液方面功能都有比较好的促进。