膝盖疼痛的人平时生活中要注意个人生活习惯的养成,要注意对关节的保护,及时的添加衣物,防止关节受凉,加重情况。同时要注意合理安排自己的作息时间,要注意劳逸结合,保证充足的睡眠时间,同时要注意经常进行一些户外有氧运动,活动活动筋骨,有助于舒展身体,舒缓压力,增强身体素质。此外,食物方面要多吃些含有钙的东西,加强钙的补充与吸收。
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