吃什么植物油对身体最好呢？

我们的饮食离不开油，每天都要吃油，所以对于油的选择很重要，这直接关系到我们的健康问题。一般我们少吃或者不吃动物性油脂，因为脂肪含量太高。平时吃的油应以植物性油脂为主，它含有不饱和脂肪和抗氧化剂，对软化血管、美容养颜都有帮助，当然不同的植物油营养成分含量不同，平时吃的时候可以换几种油，不要长时间只吃一种油，要保证营养均衡。