西瓜籽的作用有哪些？

我们全家都爱吃西瓜籽，经常买来吃，但是有朋友说吃西瓜籽会让人发胖的，也有朋友说常吃西瓜籽可以降压，他们说的对不对呢？西瓜籽有哪些功效呢？

西瓜籽属于坚果类的食品，含有丰富的维生素E，蛋白质，不饱和脂肪酸等，常吃可以加快身体的新陈代谢的速度，延缓人的衰老速度；经常食用还可以锻炼脸部的肌肉，达到瘦脸的效果；还可以健胃通便，降低血压等，是老少都可以吃的小食品。但是那些添加了许多辅料的西瓜籽要少吃。但是西瓜籽含有大量的脂肪，从一定角度上说，常吃西瓜籽是会让人长胖的。