经常吃银耳对身体有什么好处呢？

最近家里人去四川玩了一趟，回来的时候带了很多银耳回来，听很多人说银耳吃了对身体很好，银耳到底有哪些作用和功效呢？

银耳是一味非常珍贵的食材，有很高的营养价值，尤其是对于女性而言，多吃银耳的好处非常之多。银耳可以很好地保护肝脏，使肝脏的解毒能力得到提高和增强。银耳对很多慢性病都有一定的疗效，特别是心血管系统和呼吸系统的慢性疾病，能和很好地改善和增强心血管系统的功能。女性多吃银耳可以达到美容祛斑养颜的作用。由此看来，银耳的营养价值比一般的食材都要高。