我人特别的胖,尤其是我的大腿,请问有什么好的方法可以瘦大腿呢?我这腿被人们称为是萝卜腿,什么比较好的方法在家里应该要怎么做?速度会比较快的方法是什么?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:每天早晨或晚上,可以蹲立一百下左右,可以减掉很多地方,特别是小腿,瘦上半身非常明显。前提是一定要保持呼吸均匀,平时做一些马步,抖动大腿,每天泡脚,从上到下进行按摩和揉搓,可以很好的促进血液循环,而且还有很好的美容作用,腿部锻炼最有效的方法就是增氧健身运动,也就是骑自行车、爬楼梯、走路、瘦身还有减肥都是需要长期坚持的。
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