什么样的食物下火呢？

最近工作的压力特别大，经常加班，感觉都有点儿上火了，时不时的感觉牙疼，而且还便秘拉肚子。吃什么样的食物去火呢？

梨在中医里为生津止渴，能够止咳嗽，消除痰，美容等功效，尤其是对去火的效果特别明显，秋冬季节适合多吃梨，梨还有丰富的糖分，维生素b1.b2，还有蛋白质和很多矿物质等营养元素，梨对肝起到养护的作用，也有助于人体消化。另外对嗓子有很好，但梨要适量吃，避免伤胃，除了梨还以外可以多吃苦瓜，苦瓜可以凉拌，也可以炒菜吃，白菜和生菜也要去火。