如何锻炼前列腺呢?

关键词:前列腺怎么锻炼怎么保养注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 可以做提肛运动,也就是收缩肛门,保持几秒钟,重复十几次,才会有效果,或者洗脚后,做脚部按摩,直到脚热为止,因为脚部有很多穴位,前列腺也很有疗效,再有就是按摩小腹,可以顺时针按摩三十多次,这样可以有效的挤压前列腺。

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