番泻叶可以治疗便秘吗？

最近一段时间，经常的便秘，有时在厕所蹲上十几分钟都解不下大便来，朋友推荐用番泻叶，这种东西可以治疗便秘吗？怎么用呢？

中药番泻叶具有泻下的作用，如果经常的出现大便燥结，排便不畅等问题，可以用番泻叶泡水喝，可以促进肠胃的消化蠕动，达到通便、减肥，排毒养颜的作用，但是喝番泻叶水会使大便便稀，常喝的话，还会因为肚子疼的副作用，而且常喝的话还会是肠道越来越干，所以番泻叶不可以长期服用。要想不便秘，就要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多运动，促进胃肠的蠕动。