鸡块怎么做有营养啊？

我特别的喜欢吃鸡块，但是我发现只有外面的鸡块是好吃的，我自己做就一点也不好吃，请问鸡块要怎么做比较好又有营养啊？

鸡块建议可以炖汤来进行制作的，因为鸡块中的蛋白质含量特别的高，但是脂肪含量特别的低，其中的鸡皮中的油脂可以在炖煮的时候被完全炖煮出来，使得身体中吸收的蛋白质更加的充足，并且可以给身体提供足够的氨基酸成分，以及鸡块中含有丰富的磷、铁、铜和锌，可以帮助促进生长发育，同时降低身体的胆固醇，可以预防各种心血管疾病。