肚子胀放屁怎么办？

这几天也不知道怎么回事总是觉得自己肚子胀胀的，家还时常的放屁，想知道平时的生活中应该如何去调理和治疗这样的情况？

平时生活中出现肚子胀的情况的人，首先要注意个人身体的保暖，避免着凉，根据天气的变化及时的添加衣物，同时要注意饮食的合理安排，避免吃一些生冷寒凉的食物，不要吃一些葱蒜之类的刺激性东西，容易加重肠胃的负担，利于肠胃的消化与吸收，平时要注意多吃清淡的东西，多吃一些青菜水果，此外要坚持身体锻炼，避免抽烟喝酒，保持心态的积极与乐观。