最近一阵子总是觉得自己身体有些难受，感觉有些恶心反胃，怀疑自己是不是身体健康出了问题，生活中需要注意些什么呢？
大众养生网小编解答：
觉得自己身体是亚健康的人平时要合理的控制自己的饮食，日常摄入饮食要注意饮食营养的均衡，平时生活中多吃一些含有优质蛋白质的食物例如动物的肝脏瘦肉，牛肉之类的东西，同时要合理地计划自己的身体锻炼，只进行跑步或者游泳之类的活动，能够有效的促进身体的体质提高，也能够有效的改善身体状况，此外要合理的安排自己的作息时间，注意个人睡眠时间的足够，
答
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 身体亚健康，肾阳虚怎么调理？
逃不過宿命问#一个朋友今年40岁，前段时间发展有肾阳虚，请问什么是肾阳虚，肾阳虚的话平时应该注意什么？有肾阳虚的话平时应该要怎么去调理会好的快一点？大众养生网小
-
问 患上肝肾亚健康怎么办
肝肾亚健康其实就是饮食不当造成的。所以说肝肾亚健康，一定要注意饮食。饮食营养要均衡合理，食物必须多样化，蔬菜和肉制品要均衡，不应偏食。所吃的食品要富有营养并且容
-
问 怎样治疗亚健康，要注意什么？
閉上眼呼吸ヽ问#这一阵子总是觉得身体不适很舒服，饮食也吃不了多少，不适的还有头疼的情况，去医院才知道是身体亚健康，这个应该怎么弄？大众养生网小编解答：身体处于亚
-
问 亚健康是怎么回事要怎么调理？
繁华、流年印问#这段时间总是忘记事情，工作上总不能完全集中精神，还会走神，都被上司看到过很多次。有时候还会反应迟钝，这是怎么了，要去治疗吗？大众养生网小编解答：
-
问 大脑亚健康怎么办？
珍珠dē眼泪问#我的记忆力变得很差，刚看过的书一会就忘记了，反应也变得迟钝了。朋友说这是大脑亚健康的表现，有能够缓解的方法吗？大众养生网小编解答：大脑亚健康是困
-
问 如果出现了亚健康症状应该怎么调理？
那些小感动问#最近妻子总是出现莫名的烦躁，身体状态也不好，于是就去医院咨询了医生，医生给出的结论是亚健康。请问，如果出现了亚健康症状应该怎么调理？大众养生网小编
相关文章
- 女性私处一些小秘密 你知道吗？18537阅读
- 经常吃枣可改善三高病症及亚健康状态12541阅读
- 人体亚健康食疗大全16346阅读
- 健康吃肉必知的4个真相3240阅读
- 茶道养生缓解亚健康13447阅读
- 不要小视男性“亚健康”1883阅读
- 亚健康只有中医才能治3368阅读
- 揭露国人日常饮食惊人缺陷8254阅读
- 中医五招防亚健康4762阅读
- 女性怎样走出“亚健康”阴霾10353阅读
- 盘点导致失眠的8大食物7447阅读
- 亚健康可以调理 多吃7种食物3717阅读
- 对症饮食调理亚健康4913阅读
- 阴虚火旺吃什么8057阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗？
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
-
问 怎么才能减肥不反弹？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入？5755
- 便秘怎么办14933
- 揭秘日本女人的性爱技巧15900
- 瞬间女人什么感觉？4039
- 男人吃六种食物永远“雄起”7069
- 女人身体8个部位越丑越健康7808
- 精液对女人的11个好处6467
- 口交你不可不知的五大事实15261
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢5418
- 10种私密催情食物 堪比春药4525