吃什么食物壮阳补肾啊？

我的年纪也不算是小了，今年也是三十多岁的人了，随着年纪的增长。自己原本健壮的身体也越来越不好。吃什么食物壮阳补肾啊？

肾不好，也会影响到正常的夫妻生活。对于男人补肾的食物有很多，一般深色的食物起到补肾的作用，像黑米，黑芝麻，黑豆，韭菜，菠菜，白菜等食物，平时生活中的饮食需要很好的营养搭配，而不是总吃一样偏食，平时可以适当的多吃一些猪肝，羊肉，羊汤跟羊骨汤都能很好的补肾，鱼类最好补肾的就是鲈鱼，脾胃肾虚的人都可以吃鲈鱼来食补，适当的吃巧克力也可以补肾。适当补充足够的水分。