年龄大了,身体就大不如以往,最近发现社区里有不少的老人在院子里练习气功,说是有助养生保健,我对此也比较好奇,但是不知道练习气功的方式方法,怎么样正确练习气功呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:气功具有保健、养生、祛病的特点,但是气功的练习也要注意方式方法,这样才能充分发挥气功在强身健体、防病治病等方面的积极作用。气功练习的原则是科学练习气功的前提和基础,除了我们所熟悉的松静相辅、顺乎自然、松静相助、顺其自然外,还要注意练意练气、心境平衡。另外,气功练习要注意循序渐进,要持之以恒。由于气功通常分为很多种类,所以具体的气功练习要结合身体的情况。
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