很多女性为了减肥而不吃饭,靠节食减肥不但起不到减肥的效果而且对身体也不好,误以为不吃饭吃一点零食没有关系,这是错误的,吃饼干就会发胖,因为饼干中含有大量的油脂,这些都是高热量的食物,再加上平时经常锻炼,很容易发胖,平时多吃一些低热量的水果和蔬菜,比如苹果和黄瓜,加强身体锻炼,不要吃高热量、高脂肪的食物,不能靠节食减肥,要少吃多餐。
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