如何食用蜂蜜水才能够治疗便秘？

我一直都有便秘的习惯，有的时候一个星期就只上一次厕所，我妈说喝蜂蜜水可以治疗便秘，所以给我买了很多蜂蜜回来了，但是我不知道应该怎么喝，想问如何食用蜂蜜水才能够治疗便秘？

喝蜂蜜水可以治疗便秘，喝蜂蜜水的话一般要用温水或者凉水冲，不要用热水，这样会引起上火，反而会引起便秘。然后喝蜂蜜的话建议要空腹喝才会有帮助。早上晚上喝都可以，晚上睡觉前喝一杯最好。早上可以先喝一杯水，过了大概十分钟之后就可以喝蜂蜜水了。因为早上的时候胃部很空，直接和蜂蜜水含有糖分，对肠胃不是很好。这样喝就可以治疗便秘。