减肥的时候晚上吃米饭会胖吗？

米饭中所含的主要营养成分是淀粉，淀粉被人体食用后，在体内转化成需要的葡萄糖，是提供人体生长发育和生存所必需的热量成分，会在平时的日常生活中被消耗利用掉，主要摄入的米饭没有超过运动消耗的量，没有吃的过多，造成淀粉热量过剩，是不会发胖的，所以建议减肥期间还是要少吃，否则会造成肠胃问题。